Если подойти к теме перекусов с умом, можно добиться от них достаточной пользы для здоровья. Тем более, что в последние несколько лет диетологи в один голос заговорили о целебной силе правильного перекуса...

Подробнее

Есть лакомства, употребляя которые можно продлить свою молодость. И первыми в списке таких продуктов находятся яблоки, ну и, конечно же, превосходные сухофрукты, получаемые из них. Главное преимущество сушеных яблок состоит в практически полном и неизменном составе химического содержимого, характерного для свежих яблок...

Подробнее

Чтобы сбросить имеющиеся избыточные килограммы, необходимо придерживаться конкретного баланса, главными компонентами которого являются белки, жиры и углеводы. Этот критерий так и называется – баланс БЖУ...

Подробнее

Не включая нут в свой рацион, мы сильно проигрываем в плане оздоровления собственного организма, ведь упомянутое бобовое растение является сокровищницей полезных свойств...

Подробнее

Чтобы занятия физической культурой приносили прекрасные результаты в виде похудения и роста мышечной массы, мало тренироваться регулярно и в соответствии с определенной программой. Важно также правильно питаться. Рацион спортсмена имеет специфические особенности...

Подробнее

Мы привыкли считать жиры абсолютно вредными для здоровья веществами. Ведь именно они откладываются про запас, формируя некрасивые складки, и увеличивают массу тела. Тем не менее, жиры непременно должны присутствовать в ежедневном рационе питания любого человека...

Подробнее

В большинстве случаев потребители отдают предпочтение конкретной категории грибов. Речь идет обо всем известных шампиньонах. Выясним, действительно ли этот популярный в России продукт полезен так же, как и вкусен...

Подробнее

Задача любого напитка — не только доставить наслаждение вкусом лакомке, но и принести здоровью максимальную пользу. Есть масса продуктов, превосходно воплощающих этот замысел в жизнь. Но наилучшим образом справляется с поставленной задачей старый добрый компот. В данной статье речь пойдет непосредственно о компоте из сухофруктов...

Подробнее