То, что бег полезен для здоровья, как мужчин, так и женщин, бесспорно. Занятия бегом укрепляют иммунитет и общую выносливость организма. Бег помогает замедлить процесс старения организма, укрепить сердечную мышцу и вылечить бессонницу...

Подробнее

Подходя к вопросу со всей серьезностью, стоит отметить, что секс – это своего рода физкультура, так как телодвижения при занятиях сексом способствуют работе самых разных мышц. Плюс к этому учащенное дыхание, сердцебиение, давление, повышение температуры тела, выброс гормонов и т.д.

Подробнее

Кому из вас не доводилось у людей видеть уродующие ногу наросты около большого пальца ноги! «Шишка» или «косточка» - так называют в народе эти наросты. Вам повезло, если вы не принадлежите к числу людей, которые «носят» на ногах подобные «украшения». Но, к сожалению, ничто не вечно, и здоровье тоже. Страшные косточки, выворачивающие большие пальцы ног, - не что иное, как одно из проявлений подагры...

Подробнее

Скандинавская ходьба продлевает жизнь! Сейчас этот лозунг стремительно вытесняет не менее знаменитое когда-то «бегом от инфаркта». Медики установили, что занимаясь бегом, можно «прибежать» к инфаркту, а не убежать от него. Нетренированное сердце может не справиться с нагрузкой. Скандинавская ходьба не требует огромных усилий, а её ритмичность полностью соответствует человеческой физиологии...

Подробнее

Каждому хоть раз в жизни доводилось сталкиваться с бессонницей. По статистике, с этой проблемой в той или иной степени сталкивается до 90% взрослого населения земного шара. Женщины страдают от расстройства сна чаще, чем мужчины, старики – чаще, чем молодые...

Подробнее

Репейник (лопух) – обычное сорное растение, растущее на территории практически всей Европы. С ним в сельскохозяйственных районах борются как с чрезвычайно живучим сорняком. Но не только этим известен самый знаменитый «прилипала». Повсеместно репейник используют как лекарственное и косметическое средство. Его полезными свойствами издревле пользовались на Руси, изготавливая из его составных частей лекарственные препараты, добавляли в еду...

Подробнее

Пилатесом называется специально разработанная система физических упражнений, благотворно влияющих на здоровье и состояние мышц человека. С помощью пилатеса можно также улучшить координацию движений. Эта система упражнений подходит для людей самого разного возраста и физической подготовки. Заниматься пилатесом можно не только в фитнес-центре, но и дома...

Подробнее

Комплекс упражнений составлен таким образом, что работать приходиться всем группам мышц, не остается ни одной части тела, которая бы после выполнения всего комплекса осталась не нагруженной. Главный результат регулярных занятий калланетикой – существенное сжигание жира...

Подробнее