Травы для похудения

Избавиться от лишнего веса зачастую непросто. Нужно учитывать массу провоцирующих полноту факторов для того, чтобы достичь поставленной цели. Однако наилучшим выходом из положения служит применение лекарственных трав, а именно приготовленных на их основе отваров, настоев и прочих эффективных продуктов. Тем более, что такой подход способствует не только похудению, но и налаживанию работы многих систем органов в теле человека.

Классификация трав для похудения

Все целебные растительные культуры, запускающие в организме процесс уменьшения размера жировой ткани, можно разделить на несколько групп:

1. Травы, снижающие силу аппетита. Оказываясь в желудке, они дают человеку длительное ощущение сытости и уменьшают вырабатываемое количество желудочного сока. Кроме того, отвары и настои таких растений положительно влияют на обмен веществ и, соответственно, степень усвоения продуктов питания. В эту группу входят семя льна, кукурузные рыльца, боярышник (цветки), листья толокнянки, фикус пузырчатый, водоросли ламинария и спирулина, корень алтея, дягиль обыкновенный и пр.

2. Травы, обладающие мочегонным действием. Если употреблять отвары этих растений регулярно, можно легко избавиться от застоя жидкости в тканях, создающих иллюзию жировых отложений. Здесь следует упомянуть о траве чабреца (тимьяна), семенах расторопши, веточках мелиссы, цветках календулы, медвежьих ушках, хвоще полевом, ромашке аптечной (цветки), листьях подорожника и лопуха. При использовании таких трав необходимо пить как можно больше обычной воды, дабы не нарушить водно-электролитный баланс.

3. Травы, которым присущ слабительный эффект. С их помощью вы очистите свой организм от шлаков, токсинов, продуктов распада, забудете о запорах, которые нередко способствуют ожирению. К данной категории целебных растений относятся: жостер слабительный, морозник кавказский, кора крушины, трава сенны алтайской, анис, одуванчик.

4. Желчегонные травы. Чтобы похудеть, немаловажно нормализовать процесс выработки желчи в собственном организме. Дело в том, что застой желчи в определенной степени влияет на уровень плохого холестерина в крови (повышает его), а это уже один из провоцирующих ожирение факторов. Своевременное выведение желчи за пределы организма стимулируют бессмертник, трава володушка, уже упомянутые выше кукурузные рыльца, барбарис, расторопша.

5. Травы, способствующие расщеплению жира. Они насыщенны биологически активными веществами, деятельность которых в тканях тела и запускает процесс жиросжигания. В данную группу растений входят корень имбиря, куркума, листья зеленого чая, лимонник.

6. Травы, улучшающие метаболизм. Такие растения ликвидируют возникшие в процессе обмена веществ сбои, повышают его скорость, делают работу органов желудочно-кишечного тракта более слаженной. Течение метаболических реакций улучшают трава розмарина и аниса, а также плоды острого красного перца.

Как готовить и принимать отвары/настои трав для похудения

В целях эффективного похудения необходимо использовать исключительно свежие напитки, основу которых составляют лекарственные растения. Их можно употреблять максимум в течение 12-ти часов, но не больше. Для притупления чувства голода травы следует принимать в сухом измельченном виде в количестве примерно 2-3 ст.л. в сутки. Желчегонные и мочегонные растительные отвары употребляйте на протяжении дня в объеме, который варьируется в пределах от 0,5 до 1 л. Имея дело с жиросжигающими и стимулирующими метаболизм продуктами, такими как куркума, имбирь, красный перец, розмарин и пр., добавляйте их в различные низкокалорийные диетические блюда из рыбы, постного мяса и овощей в качестве приправ.

Приготовление травяного отвара для похудения производят по следующей стандартной схеме:

• Берут 1 ст.л. сухого измельченного растительного сырья или сбора трав, помещают в стакан.
• Заливают подготовленный продукт 250 мл кипятка. Отвар готов!
• Если вы хотите получить целебный настой, вам понадобится термос. Все описанные выше шаги совершите относительно этой специфической емкости, а не стакана, после закройте ее крышкой и оставьте содержимое термоса в покое на 30-120 минут.
• По окончании процесса настаивания профильтруйте полезный для похудения напиток через марлю и можете употреблять.

Львиную долю отваров и настоев для избавления от лишних килограммов целесообразно употреблять каждый раз за полчаса до еды. Это не касается приправ, которые добавляют непосредственно в пищу. Всего в день вам придется выпить травяной чай от пяти до восьми раз, поскольку для похудения нужно еще и соблюдать диету, предполагающую употребление продуктов питания часто, но помалу. Курс применения отваров и настоев целебных трав составляет 1-3 месяца — в зависимости от степени вашей полноты.

Наиболее эффективные для похудения травы

Омела белая. Данная культура принадлежит к роду Ивовых и представляет кусты сферической формы, произрастающие на ветвях различных видов деревьев. Омела белая способствует похудению за счет присутствия в ее составе полиненасыщенных жирных и органических кислот, витаминов и антиоксидантов. Однако с данной культурой нужно быть осторожнее и не допускать передозировки ее отваров, поскольку омела белая — растение ядовитое. Один курс лечения ожирения равен максимум две недели. Спустя 14 дней его можно повторить. Благодаря этой траве реально избавиться за 7 дней от 5-ти кг лишнего веса.

Морозник кавказский. Он превосходно очищает организм от шлаков, излишков солей и, собственно, избыточного количества жиров. Но есть у морозника один недостаток: отвары на его основе вместе с вредными соединениями также выводят и полезные вещества. Чтобы этого не произошло, необходимо готовить и принимать напитки на основе указанного растения в строгом соответствии с инструкцией или же рекомендациями диетолога. Обычно настой травы морозника употребляют на голодный желудок, сразу после утреннего пробуждения в количестве 1/4 ч.л. один раз в день.

Дягиль. В переводе с греческого название этого растения звучит как «трава ангелов». Так его нарекли неспроста: уж слишком много у травки полезных для здоровья человека свойств. Среди них числится и способность нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и нервной системы, что крайне важно для похудения. Самым лучшим вариантом для избавления от лишнего веса при помощи дягиля будет прием спиртовой настойки. Залейте измельченные корневища растения этанолом или водкой, настаивайте в темном месте 5 дней, после чего перед каждым основным приемом пищи отправляйте в желудок по 1 ст.л. получившегося снадобья. Делайте так на протяжении месяца.

Семена фенхеля. Этот вид сырья улучшает функционирование кишечника, нормализует процесс усвоения жиров и сахаров, мягко чистит организм от вредных накоплений, уменьшает аппетит и вдобавок заряжает энергией. Когда чувствуете голод, просто пожуйте небольшое количество семян фенхеля. А можно готовить отвары, заливая 1 ст.л. семян 300 мл горячей кипяченной воды.

Как видите, для приобретения стройности совсем необязательно морить себя голодом и тратить бешеные средства на приобретение дорогостоящих препаратов для похудения. Воспользуйтесь услугами лекарственных трав — и ваш вес придет в норму!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-lives.ru обязательна!