Очищение организма от шлаков и токсинов

Процесс человеческой жизнедеятельности возможен благодаря целому комплексу сложных биохимических реакций, дополняющих друг друга. Однако у него имеется важный побочный эффект – накопление в организме невероятного количества продуктов переработки. Таковой имеет место быть по причине того, что органы, участвующие в системе детокса, не способны полностью справиться с поступающими извне шлаками и токсинами. Наша задача – помочь им, периодически осуществляя самостоятельную чистку внутренней среды собственного тела.

Причины загрязнения организма

Продукты переработки, называемые шлаками, и яды, именуемые токсинами, оседают в соединительной, костной, мышечной и жировой ткани, в лимфе. Областью локализации их также является кишечник и кожные покровы. Почему тело представителя Homo sapiens накапливает в себе вредные вещества и отходы? Дело в том, что организм человека не является какой-то обособленной, абсолютно автономной системой. На него постоянно воздействуют факторы окружающей среды, львиная доля которых носит негативный, угрожающий характер. Правда, по большей части субъект сам виноват в зашлакованности собственного организма. Главными причинами указанного выше явления следует назвать систематическое переедание, злоупотребление высококалорийной, жирной и белковой пищей. То есть корень всех зол здесь – это перенасыщение организма энергией, при котором избыток последней не расходуется должным образом. Кроме того свою лепту в загрязнение внутренней среды тела вносят пристрастие к алкоголю и табакокурению. Не последнюю роль играют регулярное лакомство фастфудом, ведение малоподвижного образа жизни, редкое пребывание на солнце, из-за чего возникает стойкий дефицит ультрафиолета. Получается, человек сам себе враг.

Очищение организма сорбентами

Известна масса способов избавления от такого неприятного состояния, как зашлакованность. Все их рассмотреть не удастся, потому познакомимся лишь с наиболее эффективными из них.

Первое место в этом списке по праву занимает прием сорбентов. Данный термин обозначает вещества, способные «впитывать» или, по-научному, адсорбировать на собственной поверхности вредные соединения, а после уносить прочь из организма свою добычу. Сорбенты действуют в пределах желудочно-кишечного тракта, где накапливается колоссальное количество угрожающих здоровью человека субстанций. В кровь они не имеют обыкновения всасываться.

Самый дешевый препарат из этой группы – активированный уголь. Суточная доза его рассчитывается, исходя из рекомендации: 1 таблетка на 10 кг живого веса. Однако употреблять препарат необходимо в три захода. Курс детокса организма посредством приема данного сорбента составляет 2 недели. Достоинством активированного угля является то, что это натуральное средство очищения организма от шлаков и токсинов.

Есть, конечно, и более действенные средства. Например, вы можете использовать в целях детокса организма «Полисорб», «Энтеросгель». Но и цена их соответствует качеству. Экономичный препарат из ряда сорбентов – «Полифепан». Кстати, он, как и активированный уголь, природного происхождения: средство производят на основе лигнина – вещества, выделяемого из древесины хвойных пород. У каждого из нас в доме всегда под рукой есть такой натуральный сорбент, как рис. Из него готовят кисель, прекрасно очищающий организм от продуктов распада.

Избавление от отходов сырой водой

Так как мы с вами более, чем на 95% состоим из жидкости, целесообразно предположить, что она нам нужна постоянно и больших количествах для поддержания жизнедеятельности. Так оно и есть. Но у воды есть одно уникальное свойство, проявляемое в пределах человеческого организма: она вымывает из внутренней среды тела вредоносные и чужеродные компоненты. Таким образом, нет более естественного способа очищения организма от шлаков и токсинов, чем регулярное употребление определенного количества живительной влаги. Пейте ежедневно до 2 л чистой фильтрованной или бутилированной воды и очень скоро вы забудете о множестве болячек, являющихся следствием высокой загрязненности вашего тела.

Существует также конкретный рецепт детокса организма посредством употребления целебной жидкости. Утром, сразу после пробуждения требуется выпить 2 стакана чистой холодной воды. Сделать это нужно в течение 30-ти минут. Затем подождите пару часов (завтракать нельзя), и выпейте еще столько же воды, но уже с добавлением меда в количестве 1 ч.л. Вот теперь можете покушать. Трапезу вашу должны составлять овощи, фрукты или кисломолочные продукты. Обед и ужин производите без изменений. Описанная процедура показана к применению на протяжении семи дней. Периодичность курса очищения сырой водой – 4 раза в год.

Детокс организма соками

Через каждые две недели полезно устраивать себе так называемые соковые дни. Благодаря им вы мягко избавитесь от шлаков, накопленных вашим организмом, почувствуете себя гораздо лучше прежнего. В момент проведения процедуры очищения соками нужно придерживаться диеты, употребляя только легкую пищу (жидкие каши, супчики, салатики из свежих овощей). Помимо соков разрешено пить также травяной и зеленый чаи. За сутки вы должны употребить примерно 1,5 л жидкости, богатой витаминами и минералами.

Какие же соки предусмотрены в рамках рассматриваемого нами метода очищения организма? Это:

• Огуречный, картофельный, морковный соки – превосходно избавляют от токсинов кишечник, обладая послабляющим эффектом.
• Тыквенный сок – устраняет накопления шлаков в самых разных тканях организма, особенно костной и мышечной.
• Сок «земляной груши» – выводит за пределы организма человека яды.
• Сок цветной капусты, свекольный сок – чистят печень, кровь и лимфу.

Перечисленные соки можно пить как по отдельности, так и смешав их воедино.

Продукты, очищающие организм

Немаловажно включить в рацион питания определенные лакомства, способствующие выводу за пределы внутренней среды тела вредных накоплений. В первую очередь это продукты, богатые клетчаткой: цельнозерновой хлеб, злаковые каши (особенно гречневая, овсяная, рисовая), отруби, разнообразная зелень, твердые овощи и фрукты. Очищающими свойствами, только более мягкими, обладают источники пектина. Речь идет о грушах, сливах, абрикосах, яблоках. Полезно употреблять в пищу натуральные растительные масла: оливковое, льняное, кукурузное, кунжутное. Они наилучшим образом воздействуют на кишечник и печень, помогая этим органам без проблем освободиться от токсинов и шлаков. С проблемой зашлакованности отлично справляются и кисломолочные напитки, такие как айран, кефир, ряженка, простокваша, молочная сыворотка.

Уделите внимание также травяным чаям. Очищению печени способствуют отвары ягод шиповника, расторопши, цикория, ромашки лекарственной, подорожника, кукурузных рылец. Выведение токсинов из почек с мочой ускоряет настой брусничного листа, толокнянки, шалфея, хвоща полевого, крапивы. В целом организм чистят тимьян, душица, корица, цветки календулы.

Очищение организма от шлаков и токсинов посредством голодания

Этот способ называют чуть ли не самым действенным, однако специалисты предупреждают о его чрезмерной опасности для здоровья. Если вы все-таки решились на практикование данного метода, прежде проконсультируйтесь с врачом, особенно, если у вас имеются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта или, к примеру, сахарный диабет.

Первоначально полностью лишать себя пищи можно лишь на сутки, не более. Но в эти дни важно употреблять как можно больше жидкости: свежевыжатых фруктовых и овощных соков, столовой воды, кисломолочных напитков, уже упомянутых выше отваров трав. В последующем, когда произойдет адаптация организма, в моменты голодания нужно будет исключить все, кроме живительной влаги. Нельзя голодать более трех дней подряд. Применять методику разрешено один раз в месяц.

Здоровья вам!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!