Витамин B14, польза, избыток и дефицит, источники витамина B14

В среде биологически активных веществ особенно выделяются витамины группы B. Все потому, что их много, и на долю этих соединений выпало, соответственно, осуществление самых различных функций. Сколько же на сегодняшний момент человечеству известно витаминов группы B? Оказывается, целых 14! И речь в данной статье пойдет именно о соединении, стоящем в самом конце столь важного списка.

Общие сведения о веществе

Витамин ВB4 был официально открыт в 2003 году японскими учеными. Это событие стало настоящей сенсацией в мире науки, ведь последнее биологически активное вещество ряда B (B12) обнаружили еще в середине XX-го века, в 1948 году. Впрочем, дальнейшие исследования нового соединения показали, что о нем ученые знали еще 30 с небольшим лет назад, только называли иначе - пиррол-хинолин-хиноном. Однако свойства указанного соединения никто тогда не выяснял.

Полноценные исследования на предмет особенностей вещества провели уже упомянутые выше японские ученые. Такаоки Касахара и Тадафуми Като осуществили ряд экспериментов относительно воздействия пиррол-хинолин-хинона на состояние здоровья подопытных мышей. В ходе исследований они пришли к выводу, что данное соединение очень даже полезно для живого организма. Под влиянием пиррол-хинолин-хинона у животных повысился иммунитет, улучшилось качество шерсти, возросла плодовитость. Японские исследователи выяснили, что все это происходит благодаря синтезируемой в организме аминокислоты лизин, образование которой во многом зависит от изучаемого ими химического соединения. Другой вывод, который сделали Тадафуми Като и Такаоки Касахара: пиррол-хинолин-хинон проявляет себя в окислительно-восстановительных реакциях как кофермент. В итоге, на основании результатов исследования был вынесен неоспоримый вердикт: открыт новый витамин – B14, он же пиррол-хинолин-хинон, он же кофермент PQQ, он же метоксантин.

Рассматриваемое нами вещество синтезируют многие бактерии организма человека, но в недостаточном для полноценного его использования количестве. К тому же подавляющего большинства микрофлоры кишечника это не касается. В то же время полезным бактериям органа пищеварения пиррол-хинолин-хинон необходим в качестве витамина для осуществления определенных функций.

Физико-химические свойства метоксантина еще мало изучены. Однако доподлинно известно, что витамин B14 проявляет высокую устойчивость в условиях термической обработки. Относительно влияния на организм человека можно заявить с полной уверенностью, что пиррол-хинолин-хинон обладает одновременно свойствами рибофлавина, пиридоксаль-фосфата и витамина C.

Польза витамина B14

Кофермент PQQ действует на внутреннюю среду тела сразу по нескольким направлениям. Рассмотрим их.

1. Сердце и сосуды. Витамин В14 улучшает процесс поглощения клетками сердечной мышцы кислорода, защищает самый главный орган от ишемии и гипоксии.
2. Нервная система. Пиррол-хинолин-хинон способствует быстрому восстановлению нервных волокон и тканей после пережитого стресса и иных травм.
3. Зрение. В этом плане метоксантин существенно замедляет помутнение хрусталика глаза и развитие катаракты.
4. Репродуктивная система. Благодаря коферменту PQQ половые железы функционируют без нарушений, и регулярно вырабатывают достаточное количество гормонов. Поэтому витамин B14 представляет огромную важность для женщин в положении, обеспечивая нормальное протекание беременности, развитие и рост плода.
5. Защита от рака и преждевременного старения. Это становится возможным за счет принадлежности пиррол-хинолин-хинона к категории антиоксидантов. Витамин B14 является мощным борцом со свободными радикалами и канцерогенными веществами.
6. Печень. Метоксантин оберегает важный орган детокса организма от патогенных влияний, помогает ему справляться с ядами, алкоголем и тяжелой жирной пищей.
7. Клетки тела. На клеточном уровне витамин тоже оказывается очень полезным. Он принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, защищает от нежелательных воздействий мембраны клеток, структуры РНК и ДНК.
8. Кровь. Эритроциты или красные кровяные тельца, снабжающие кислородом клетки тела, имеют возможность осуществлять свою деятельность благодаря ферменту флавинредуктазе. Коферментом для последней служит как раз-таки витамин B14. В его присутствии эритроциты функционируют гораздо дольше, чем без указанного соединения.
9. Иммунная система. Иммунитет никогда не будет высоким, если в процессе его осуществления отсутствует пиррол-хинолин-хинон – это доказано учеными. В частности, кофермент PQQ повышает активность Т-лимфоцитов и В-лимфоцитов.

Таким образом, витамин B14 необходим, прежде всего, людям, страдающим алкогольной зависимостью, ожирением, низкой стрессоустойчивостью, проходящих курс лечения раковых заболеваний химиотерапией, имеющих слабый иммунитет и те или иные аутоиммунные недуги, в том числе аллергию различного происхождения. Еще он очень важен для организма ребенка, пожилого человека и, как уже упоминалось выше, беременной, а также кормящей женщины. Показан витамин B14 и при болезни Паркинсона, Альцгеймера, дерматитах, атеросклерозе.

Норма, избыток и дефицит Витамина B14

Суточная потребность в метоксантине, к сожалению, до сих пор не была установлена учеными. На этом фоне сложно понять, в каких количествах употреблять пиррол-хинолин-хинон. Правда, можно ориентироваться на данные экспериментов, в результате которых учеными было выяснено, что эффективная доза витамина B14 для человека варьируется от нескольких наномолей до нескольких микромолей на 1 кг массы подопытного объекта.

Не стоит бояться передозировки: на сегодняшний день случаев отравления в результате избыточного поступления в организм кофермента PQQ не выявлено. Да и, согласитесь, сложно заработать гипервитаминоз, если не принимаешь никаких медикаментов, содержавших метоксантин, а лакомишься исключительно богатой последним пищей.

Что касается дефицита витамина B14, то вот он как раз-таки очень возможен. О том, что ваш организм испытывает острую потребность в пиррол-хинолин-хиноне, вы узнаете по следующим симптомам: расстройство желудка, нарушение пищеварения, боли в сердце, вплоть до развития сердечно-сосудистых заболеваний, дисфункция печени.

Источники витамина B14

Итак, вы уже, наверное, поняли, что для получения достаточного для нормальной жизнедеятельности организма количества витамина B14 следует больше употреблять в пищу продуктов питания, богатых указанным соединением. К ним относятся ферментированные соевые бобы (30-100 нг/г вещества), зеленый чай и зелень петрушки (25-40 нг/г), киви (25-30 нг/г), папайя (17-35 нг/г), зеленый перец и шпинат (15-30 нг/г), морковь (14-19 нг/г). Содержат пиррол-хинолин-хинон также соевый сыр тофу, сладкий картофель батат, обычный картофель, томаты, бананы, апельсины, яблоки, виноградное вино, сельдерей, хлеб из муки грубого помола, говяжья печень.

Существует препарат, прием которого обеспечит ваш организм витамином B14 гораздо быстрее и эффективнее, чем простое употребление нужных продуктов питания. Его торговое название – VitaPQQ. Одни специалисты позиционируют этот препарат как БАД, другие – как фармакологическое терапевтическое средство. Так или иначе, VitaPQQ будет весьма полезен тем, кто желает дольше выглядеть молодым, укрепить свои нервы, улучшить память, облегчить симптомы болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона, а если посчастливиться – и вовсе избавиться от перечисленных недугов. Только учтите: все-таки желательно, чтобы соответствующее назначение сделал квалицированный врач. Хорошего вам самочувствия!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!