Укрепление десен в домашних условиях

Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с проблемами, касающимися ротовой полости рта. Одной из наиболее распространенных неприятностей подобного толка является воспаление десен. Очень часто при отсутствии адекватных действий, направленных на уменьшение интенсивности указанного процесса, последний влечет за собой кровоточивость. А от нее уже гораздо труднее избавиться. Чтобы не доводить свои десны до такого состояния, требуется своевременно их укреплять. Сделать это вам поможет масса доступных способов – на любой вкус и кошелек.

Укрепление десен изнутри

Речь идет о сбалансированном питании и приеме БАДов. Свой ежедневный рацион необходимо составлять с учетом того, какие продукты приносят деснам наибольшую пользу. Вот примерный список таких целебных лакомств:

• Морепродукты, рыба. Богаты высококачественным белком и макроэлементом фосфором, коим приписывают укрепляющий эффект.
• Сыры и творог. Являются надежными поставщиками в организм кальция, а данный минерал, как известно, весьма благотворно сказывается на состоянии не только зубов, но и десен.
• Цитрусовые, ягоды смородины, клюквы, клубники, шиповника. Насыщены аскорбиновой кислотой, укрепляющей стенки сосудов и слизистые оболочки ротовой полости.
• Орехи. Содержат коэнзим Q10, предотвращающий появление плотных слоев зубного налета – зубного камня и, как следствие, развитие воспалительного процесса в деснах.
• Разнообразная зелень, молоко, кисломолочные напитки. В них полным-полно витамина К. Благодаря этому веществу риск возникновения и интенсивность уже имеющейся кровоточивости десен снижается, а тонус в сосудах, напротив, повышается.
• Красное вино, виноград красных сортов. Эти продукты напичканы огромным количеством антиоксидантов, в том числе из группы антоцианов. Также в них присутствуют вещества танины. В комплексе перечисленные соединения ускоряют процесс заживления и не дают ни малейшего шанса развиться воспалению в области десен.
• Чеснок, лук. Богаты фитонцидами, оказывающими антисептическое действие, и микроэлементом цинком, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Попутно с налаживанием питания важно снабжать свой организм дополнительной порцией полезных соединений за счет приема соответствующего витаминно-минерального комплекса. В идеале такой БАД следует пропивать дважды в год – поздней осенью и ранней весной, то есть в периоды авитаминоза, когда наши десны весьма уязвимы. Воспаление и кровоточивость последних обычно застает врасплох и беременных женщин. Им витаминно-минеральный комплекс особенно нужен.

Правильный уход за деснами

Он заключается, прежде всего, в регулярной – дважды в день – чистке зубов и применении ополаскивателей для ротовой полости. Зубы очищать от остатков пищи и зубного налета в целях укрепления десен следует специальными пастами, оказывающими нужный вам эффект. Как правило, такие средства имеют в своем составе комплекс аминокислот, экстракты лекарственных растений, фтор и прочие активные соединения преимущественно натурального происхождения. Уже после 2-4 недель ежедневного использования укрепляющей зубной пасты вы заметите эффект. Примеры ухаживающих продуктов: «Новый Фтородент комплекс», «SPLAT Professional Лечебные травы», «Dentor Systema Ex».

Ополаскиватели для укрепления десен изготавливают в основном на основе отваров целебных трав. Это неудивительно, ведь именно лекарственные растения способны избавить десны от рыхлости, начинающегося воспаления, повышенной чувствительности к внешним раздражителям. Под воздействием природных экстрактов в комплексе с минеральными веществами в деснах улучшается микроциркуляция крови и ускоряется процесс восстановления тканей, слизистой оболочки. Популярностью среди потребителей пользуются такие ополаскиватели, как «Лесной бальзам», «Lacalut Fres».

Хорошо время от времени производить массаж десен. Осуществляют его большим и указательным пальцами, перед этим хорошенько вымыв руки теплой водой с мылом. Движения следует производить в ходе процедуры мягкие, массирующие, направленные по вертикали Продолжительность обработки каждого участка составляет 20-30 секунд. Эти манипуляции улучшают кровоснабжение десен, активизируют в них обмен веществ. Соответственно, ткани и слизистая неизбежно укрепляются.

Народные средства для укрепления десен

Самым доступным способом устранения проблемы слабых и рыхлых десен является использование рецептов нетрадиционной медицины. Приготовленные в соответствии с ними составы дают замечательный эффект. Правда, есть одно условие: регулярное и длительное применение подобных средств.

Обратите свое внимание на лекарственные травы. На их основе можно приготовить отвары и настои для полоскания ротовой полости.

Ополаскиватель с корой дуба. Понадобится 3 ст.л. измельченного сырья, которые надо залить водой в количестве 400 мл, после чего прокипятить в течение двух минут. Отвар следует остудить, процедить и использовать по назначению в теплом виде три раза в день после еды.

Ромашковый ополаскиватель. Потребуются сухие цветки лекарственного растения (2 ст.л.) и 200 мл горячей воды. Сырье поместите в термос, залейте жидкостью. После каждого приема пищи необходимо полоскать рот теплым настоем. Профилактический курс равен 2-м неделям, леченый – 1 месяцу.

Полоскать рот с целью укрепления рыхлых и чувствительных десен можно не только травяными отварами. Отличным помощником в этом деле станет раствор морской соли. Последняя богата минералами, а потому быстро и легко справится с поставленной задачей. Налейте полный стакан теплой воды, растворите в нем 1 ч.л. соли и полощите каждый раз по окончании трапезы.

Помогают укрепить десны орошения раствором прополиса. Купите в аптеке спиртовую настойку этого продукта пчеловодства, разведите 1 ч.л. его в стакане умеренно теплой воды. Полощите рот получившимся средством два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Для поддержания десен в здоровом состоянии требуется несколько курсов в год, каждый из которых должен длится не менее 15-ти дней подряд.

Превосходный эффект дают полоскания с маслом чайного дерева. На ? стакана теплой воды берут 2 капли эфирного экстракта. Похожим – укрепляющим и обеззараживающим – действием обладает коньяк. Возьмите в рот немного горячительного напитка и подержите или прополощите ротовую полость им 2 минутки.

Попробуйте также примочки – например, с отваром молодой хвои. Возьмите 3 ст.л. зеленых иголочек, залейте 200 мл воды, доведите до кипения и варите 8-10 минут. Затем снимите средство с плиты и оставьте на 7 часов. После процедите раствор, смачивайте в нем ватный тампон и прикладывайте к слабым, рыхлым деснам.

Гораздо легче использовать по назначению сок листа подорожника. Просто выжмите питательную витаминную жидкость из предварительно вымытых и высушенных листочков, увлажните в нем ватный диск или же марлевую салфетку, а затем приложите к деснам на 5-10 минут. Производите данную процедуру каждый день в течение недели.

Как видите, домашних методов укрепления десен действительно много. Но для достижения максимального положительного эффекта следует все-таки использовать комплексный подход. Будьте здоровы!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!