Лечение песком (псаммотерапия)

Псаммотерапия (от латинского psammos — «песок» и therapia — «лечение») — лечение с использованием песка. О целебных свойствах горячего песка было известно с древних времён. Первые упоминания о псаммотерапии как методе лечения ряда заболеваний найдены в научных трактатах Геродота. Лечение песком было развито повсеместно в тех местах, где нет недостатка в песке. Популярность псаммотерапии в Древней Греции, Древнем Риме и Египте вполне объяснима: лечебное «средство» доступно, методология лечения проста, чтобы лечиться песком, не нужны лекари.

В конце XIX века древняя наука о лечении песком стала покорять просвещённую Европу. Первыми целебные свойства песка на себе испытали немцы, построив в Дрездене специальную лечебницу. Немцев не смутило, что до Балтийского побережья, где вдоволь песка, многие километры. Войдя во вкус, немцы развили бурную деятельность по возведению лечебниц на всей территории Германии, и вскоре псаммотерапия стала такой же популярной, как остромодное в то время лечение водой по методу Кнейпа.

В России к лечению песком долгое время относились скептически. Возможно, срабатывало русское генетическое неверие в то, что эффективное лечение может быть почти бесплатным. Лишь сравнительно недавно в нашей стране псаммотерапия получила широкое признание как метод лечения. На многих курортах, особенно на Черноморском побережье, стали открываться лечебные кабинеты при санаториях, клиниках, где наряду с традиционными методами лечения болезней опорно-двигательного аппарата применяется псаммотерапия.

Как работает лечение песком

Лечебное действие горячего песка основано на нескольких механизмах. Во-первых, лечебные свойства высоких температур. При нагревании песок быстро поглощает тепло, а отдаёт его медленно. То есть он в течение длительного времени остаётся нагретым, передавая своё тепло человеческому телу. Погружая тело в такой природный термос, мы повышаем температуру кожи, подкожных тканей мышц. Под действием повышенной температуры активизируется процесс вывода из организма шлаков и токсинов с потом.

Песок - отличный абсорбент, он быстро впитывает пот, предупреждая чрезмерное нагревание тела. Тело в горячем песке нагревается равномерно и постепенно, благодаря чему усиливаются обменные процессы, улучшается кровоток, лимфо- и кровоснабжение тканей. Этим объясняется болеутоляющее действие горячего песка.

При псаммотерапии песок нагревают до температуры 50—60 градусов. Это оптимальная температура, при которой происходит активация целого ряда биохимическим процессов. Кроме того, такая температура комфортна для тела и всего организма.

С другой стороны, песок содержит большое число карбонатов калия, кальция и магния, что делает химическую реакцию песка слабощелочной. Покрытое горячим песком тело начинает выделять пот и на коже образуется тонкая углекислая плёнка, под которой в коже ускоряется перемещение кислорода, активизируя обменные процессы.

Кроме того, мельчайшие частички песка становятся своеобразным массажёром для всего тела. Раздражая рецепторы кожи, песок стимулирует ускорение кровотока и даёт толчок обменным процессам.

Какой брать песок

Для псаммотерапии подойдёт не любой песок. Песок в природе – это мельчайшие обломки горных пород. Песок состоит в основном из кварца, вулканического стекла, полевого шпата, слюды и некоторых других пород. В зависимости от преобладания того или иного минерала, песок окрашивается в определённый оттенок. Так, кварцевый песок преимущественно белого цвета, глауконитовый – зеленоватого оттенка. Железистая пленка, облегающая песчинки, придает окраске песка желтый, бурый или красный оттенок. А тёмные разводы на песчаном морском берегу – это свидетельство о существенном наличии железа в песочной массе.

В зависимости от размера песчинок различают крупнозернистый песок (размер песчинки более 0,5 мм), среднезернистый (0,5 – 0,25 мм) и мелкозернистый (0,25 – 0,1 мм). Для лечебных целей лучше всего подходит среднезернистый песок. Крупные крупинки могут стать раздражающим фактором для чувствительной коржи, а мелкие – вызвать аллергию из-за попадания песчинок мелкой фракции в дыхательные пути.

При заготовке песка уделяют огромное внимание месту, откуда он берётся. Наиболее востребованными являются морские, речные и озёрные сорта песка. Песчаные карьеры – не лучше место для сбора песка. Вода за миллионы лет отшлифовала песчинки, сгладила острые края, поэтому водный песок считается самым лучшим для псаммотерапии.

Важно обращать внимание на санитарное благополучие территории, с которой берётся песок. Если известно, что на определённом участке морского побережья было когда-то, например, разлитие нефти, то это место не годится для сбора песка. Не стоит брать песок в местах массового выгула или выпаса животных. Например, там, где традиционно проходит водопой животных или домашнего скота. Да и остатки экскрементов домашних любимцев, которые остаются после частых прогулок вдоль водоёмов, не принесут пользу, более того, могут сделать псаммотерапию опасной для здоровья. Брать песок нужно в малолюдных, а лучше – вообще в безлюдных местах. Если повезёт такое найти.

Собранный песок нужно предварительно подготовить. Во-первых, просеять. Так отделится песок крупных фракций, ракушки, камешки, части различных примесей. Просеивать можно обычным ситом, лучше через мелкоячеистое. Во-вторых, песок нужно промыть. Промывают в любой ёмкости под проточной водой, пока вода не посветлеет. После этого песок сушат. Для этого его нагревают до температуры 120 градусов в течение полутора часов, периодически помешивая. Термическая обработка избавит песок от микроорганизмов и яиц гельминтов, которые водятся даже в местах, не облюбованных человеком.

Повторное использование песка потребует повторного мытья и термической обработки. Не пренебрегайте этим правилом, даже если песком пользуетесь только вы. Так вы обезопасите себя от многих проблем.

Лечение песком под крышей

Псаммотерапия бывает местной или общей. В лечебных кабинетах для проведения общей применяются специальные ванны с электроподогревом, заполненные песком. Человек погружается в такую ванну, оставляя на поверхности только голову. Такую процедуру сделать в домашних условиях практически невозможно – вряд ли кто-то готов принести домой полтонны песка, чтобы потом его обрабатывать в домашней духовке.

Местная псаммотерапия предполагает воздействие горячего песка на определённые участки тела: руки, ноги, поясницу. В условиях клиник и физиотерапевтических кабинетов местно псаммотерапию проводят в специальных ящиках с подогревом, наполненных песком.

Для того, чтобы прогреть руку или ногу, необязательно обращаться к специалисту и платить деньги за процедуру. Можно провести сеанс псаммотерапии дома. Самый простой способ: наполнить заранее подготовленным песком мешочки из хлопчатобумажной или льняной ткани, нагреть в духовке до 50 градусов, приложить к больному месту на абсолютно сухую кожу, прикрыть одеялом или шерстяным шарфом (в зависимости от локализации) и оставить на 20-30 минут.

Важно при проведении псаммотерапии не переохлаждаться. Температура в помещении должна быть комфортной, для взрослых не менее 20 градусов, для детей – не ниже 23. Такая процедура не использует один из механизмов псаммотерапии – массажа.

Лечение песком на свежем воздухе

Домашняя псаммотерапия – это только лечение. Та же псаммотерапия, проведённая на морском берегу, - это ещё и удовольствие, помноженное на пользу от песочного массажа. Принимать песочные ванны лучше во второй половине дня. В это время песок прогреется и достигнет максимального терапевтического эффекта. Кроме того, прогретый под палящим солнцем песок лишится большинства вредной микрофлоры и многих болезнетворных микроорганизмов.

Перед началом процедуры выкапывают в песке горизонтальную яму по форме и размерам человека. Кожу предварительно тщательно вытирают, под голову укладывают валик из полотенца, на голову нужно одеть панаму или шляпу, а на лоб – уложить увлажнённую салфетку. Голова обязательно должна находиться в тени, для этого над головой нужно раскрыть тент или зонт, иначе сеанс может закончиться солнечным или тепловым ударом.

Засыпают тело таким образом, чтобы толщина песка была 5-6 см, на животе – не более 2 см, а на области сердца песка вообще не должно быть. Руки и ноги можно погрузить в песок ещё глубже – на 10-12 см. После окончания процедуры (спустя 15-20 минут) нужно ополоснуться тёплой водой (36 градусов) и отдохнуть около получаса в тени. Категорически нельзя сразу бросаться в холодную воду.

Псаммотерапию проводят курсами - 12-15 процедур для взрослых, 10-12 процедур для детей. Чтобы псаммотерапия не стала стрессом для организма, лучше зарываться в песок через день. Не нужно начинать сеанс в дни, предшествующие овуляции, во время менструации и за 2-3 дня до и после менструации.

Показания и противопоказания для лечения песком

Перечень заболеваний, при которых псаммотерапия оказывает помощь, внушительный. Она показана при воспалительных заболеваниях опорно-двигательной системы, в том числе позвоночника, суставов, мышц, сухожилий: при артрозах, артритах, ревматизме. Хороший терапевтический эффект даёт при заболеваниях женской половой сферы: хронических воспалений придатков, при спайках. Тёплый песок обладает отличным обезболивающим эффектом при различных заболеваниях суставов, а активация потовыделения и лимфообращения способствует снижению веса при ожирении.

На псаммотерапию есть запреты. Например, любые новообразования, активные формы туберкулёза, при различных видах кровотечения, при инфекционных болезнях, гипертонии и любых хронических заболеваниях в стадии обострения. Повышение температуры тела по любой причине также должно стать причиной отказа от псаммотерапии.

С большой осторожностью нужно отнестись к процедурам при наличии хронических заболеваний женской сферы, особенно таких, при которых противопоказано нагревание. Эпилепсия – однозначный запрет на псаммотерапию.

В любом случае, при наличии каких-либо заболеваний нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем погружать своё тело в горячий песок. Псаммотерапия – мощная терапевтическая процедура.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!