Как защитить себя от компьютерного излучения

Жизнь в XXI веке просто невозможно представить без сети Интернет. Во-первых, это очень удобное средство связи, во-вторых, прекрасный способ расширить свой кругозор и даже заработать деньги. Но в любой бочке меда всегда есть хотя бы маленькая ложка дегтя. Если говорить о конкретном случае, то она довольно ощутимая. Для выхода в виртуальное пространство необходим компьютер или, как вариант, ноутбук, планшет, а длительный контакт с каждым из данных устройств негативно сказывается на здоровье. В чем же сие проявляется и можно ли свести пагубное воздействие к минимуму? Попытаемся ответить на эти злободневные вопросы.

Опасности компьютерного излучения

Искусственный интеллект, «упакованный» в металлическую коробку, рано или поздно уничтожит человечество. Так утверждают и писатели-фантасты, и учёные. Это медленно, но верно происходит уже сейчас, ведь рабочий процесс практически на всех предприятиях, в сервисных компаниях компьютеризирован. Люди ежедневно подвергаются губительному влиянию электромагнитного излучения, сила которого не в высокой степени действия, превышающей допустимый уровень, а в продолжительности.

Приходя домой по окончании рабочего дня, те же офисные работники вновь «прилипают» к монитору, чтобы пообщаться с друзьями и родными в социальных сетях, почитать новости, поиграть в виртуальные игры – одним словом, отдохнуть. Таким образом, вместо 4 – 6 предписанных санитарными нормами часов большинство из нас проводит за компьютером не менее половины суток, неумолимо сокращая продолжительность собственного земного существования.

Помимо электромагнитных умные машины вырабатывают и рентгеновские лучи. Это «дело рук» монитора. Данное излучение менее опасное для жизни по утверждению создателей компьютеров, но на самом деле представляет достаточно весомую угрозу физическому здоровью, провоцируя развитие онкологических заболеваний. Среди плачевных последствий частого и длительного общения с компьютером следует выделить также значительные нарушения в функционировании сердечно-сосудистой, эндокринной и даже репродуктивной систем. Выпадение волос, раздражительность, упадок сил, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, значительное снижение резистентности организма и сексуального желания – все это непременно наступит, если, не жалея себя, помимо трудовых часов просиживать ещё и ночами, в выходные на развлекательных порталах дома ради собственного удовольствия. Только представьте себе, насколько опасна работа за компьютером для женщин в положении! Но беременные представительницы прекрасного пола, по-видимому, не придают этому большого значения – многих из них до самых родов не оторвёшь от монитора (работа не в счет).

О детях и подростках говорить и вовсе не приходится. Можно сделать вывод: огромная заслуга в существенном сокращении доли здоровых людей в российском и мировом сообществах принадлежит появлению компьютеров. По крайней мере, не меньшая, чем отвратительной экологии и синтетическим продуктам питания.

Механические способы защиты

Рассматривать наиболее доступные методы противостояния компьютерному излучению мы начнем с манипуляций, связанных непосредственно с действиями пользователя ПК в момент работы за умной машиной и касающихся правильной оснащённости устройства.

• Никогда не сидите у монитора более 30 – 40 минут кряду. По истечении данного времени необходимо сделать 10 – 15-минутный перерыв: полежать, походить, выйти на балкон, подышать свежим воздухом, сделать зарядку.
• 2 – 3 раза в час выполняйте нехитрую гимнастику для глаз. В комплекс упражнений могут входить вращательные движения глазными яблоками, частое моргание, устремление взгляда в пространство. Так вы не только убережёте зрение от неминуемого ухудшения, но и снизите степень утомляемости.
• Перед тем, как погрузиться в виртуальную реальность, нанесите на кожу лица, шеи (если она открыта) и рук защитный либо увлажняющий крем. Будет просто замечательно, если вы выберите для этой цели beauty-средство, обогащенное антиоксидантами. Но можно приготовить подобный косметический продукт и самостоятельно: добавьте в крем содержимое нескольких капсул витамина Е или аевита.
• Не оказалось под рукой крема? Не беда! Периодически во время работы за компьютером прерывайтесь, чтобы умыться холодной водой. В особенности не забудьте сделать это по окончании производственного процесса.
• Дома у вас должен стоять компьютер нового образца – во всяком случае не самой первой модели. Особое внимание обратите на монитор: идеальным вариантом является жидкокристаллический, дающий минимальные дозы облучения.
• Независимо от того, какой у вас ПК, приобретите в обязательном порядке кварцевый фильтр, заметно снижающий интенсивность электромагнитных и рентгеновских лучей.

Не станете пренебрегать вышеприведенными советами – обеспечите себе хоть маломальскую защиту при контакте с железным другом.

Биологические меры предосторожности

Их можно разделить на две категории: употребление конкретных продуктов питания и размещение радом с компьютером комнатных растений, способных минимизировать вредное электромагнитное излучение. И то, и другое не требует чрезвычайных денежных затрат, а пользу принесет весьма ощутимую.

Продукты, нейтрализующие опасное влияние компьютерного излучения на здоровья, должны отвечать следующим важным требованиям:

• содержать много витаминов, главным образом, А, Е, С;
• содержать большое количество веществ, обладающих антиоксидантными свойствами;
• содержать элементы, очищающие клетки тела от токсинов.

Сюда можно отнести:

• свежие фрукты (яблоки, бананы, папайя, апельсины);
• овощи и зелень (сельдерей, капуста, чеснок, зеленый лук);
• ягоды (голубика, черника, клюква, виноград, земляника);
• морепродукты и рыба, богатые астаксантином;
• морскую капусту, в составе которой присутствуют борцы с радиоактивными субстанциями – гидрофильные коллоиды;
• зеленый чай – первый враг свободных радикалов;
• зеленый горошек и вообще бобовые, выводящие за пределы организма шлаки;
• молоко, по возможности козье;
• натуральные соки (грейпфрутовый, ананасный);
• кофе.

А что же комнатные растения? Вы скажете: знаем – это кактус! На самом деле ничего подобного: суккулент не берет «весь огонь на себя» - только лишь обогащает воздух в помещении кислородом, как и подавляющая часть зеленых помощников. Здесь нужно растение, очищающее пространство от вредных веществ, молекул озона, поддерживающее на должном уровне влажность воздуха. Как ни странно, но избыток озона при вдыхании токсичен, отсюда и необходимость подобной защиты. Ученые выяснили, что лучше всех с поставленными задачами справляются карликовая банановая пальма, спатифиллум, эпипренум, сингониум, а также растения с более привычными уху названиями – фикус, хлорофитум, драцена. Можно убить сразу двух зайцев: защититься от вредного компьютерного излучения и украсить свое рабочее место. Для этого воспользуйтесь услугами хризантем либо рододендрона.

Универсальные правила заключаются в следующем: производите почаще влажную уборку в помещении с компьютером, проветривайте его, саму машину располагайте в просторной прохладной комнате. Так вы без лишних забот сохраните свое здоровье на долгие годы!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!