Как лечить простуду

Называть «простудой» у нас привыкли многие заболевания: люди путаются, и не всегда понимают, как этой проблемы избежать, или как лечиться, если уж простудились.

Простуда – что это?

Простудой могут назвать грипп и ОРВИ, фарингит, ангину, герпетические высыпания и даже воспалительные заболевания женской половой сферы. На самом деле, чтобы получить простуду, нужно довести свой организм до переохлаждения: «заразиться простудой» нельзя, но в продрогшем состоянии легко «подцепить» любую инфекцию, и особенно зимой или в межсезонье, когда начинается «время эпидемий».

Именно при простуде врачи и пишут в карточке пациента – ОРЗ: симптомы налицо, но возбудитель заболевания не выяснен. Иммунитет человека, подверженного частым простудам, всегда ослаблен – это ясно даже неспециалисту, поэтому организм становится беспомощным перед атаками вирусов и микробов. В случае резкого и экстремального охлаждения - порой достаточно промочить ноги, - иммунная защита тоже резко ослабевает, и, «поймав» вирус или бактериальную инфекцию, человек получает повышенную температуру, воспаление и боль в горле, головную боль, слезотечение, насморк, кашель и прочие «прелести».

Как заболевают простудой?

Каким же образом люди умудряются переохладиться? Сейчас не средние века, и от нехватки одежды мы не страдаем. Можно обвинять русские морозы, но, как показывает опыт, жители регионов со стабильно холодным климатом простужаются не так уж часто, а вот в мягких климатических зонах заболеваемость выше.

Переохлаждение может иметь место по разным причинам.

Необязательно находиться на морозе: достаточно одеться не по погоде, или, опять же в лёгкой одежде, пробыть какое-то время в помещении, где температура воздуха значительно ниже температуры тела – достаточно 16-17°C, чтобы «процесс пошёл».

Резкая смена климатического пояса или погоды тоже может вызвать переохлаждение. Обманчивость погоды знакома всем: утром, отправляясь на работу, мы думаем, что день будет ясным и тёплым, а к вечеру становится холодно, начинается ветер и дождь - этого достаточно. Женщины чаще страдают от капризов погоды, стремясь выглядеть элегантнее и отказываясь от тёплой одежды и обуви.

Смена температур и сквозняки – следующая причина. Выйдя из тёплого помещения на улицу или просто перейдя в другое помещение, где гораздо холоднее, можно простудиться за несколько минут, особенно на фоне общей усталости или переутомления. Сквозняки же известны своим «коварством»: стоит открыть окно в помещении, чтобы добавить свежести, как потоки воздуха, кажущегося не таким уж холодным, «прохватывают» разгорячённое тело насквозь: последствия бывают весьма неприятными - от насморка до острой боли в мышцах.

Простудиться можно и изнутри – в буквальном смысле, если в жару выпить минеральной воды или спрайта из холодильника – как в рекламе; съесть мороженое, стремясь хоть немного «охладиться» - результат превосходит ожидания. Впрочем, получить такой результат можно не только летом, если относиться к своему здоровью без должного внимания.

Итак, почти все причины простуд сводятся к слабому иммунитету, легкомыслию и неправильному образу жизни – то же можно сказать и о множестве других заболеваний.

Ещё раз о симптомах

Симптомы простуды похожи на ОРВИ и грипп, но высокая температура бывает редко – обычно не поднимается выше 38°. Состояние тоже не такое острое, но весьма неприятное, и первым проявлением может быть озноб. Человек дрожит; его «морозит»; попытки согреться не помогают. Кажется, что вокруг слишком холодно, и неудивительно – температура тела повышается.

Непонятное недомогание и общая слабость - тоже признаки простуды; быстро проявляется боль в горле: сначала дискомфорт, потом начинает першить, жечь и т.д. Важно начать лечение при первых признаках – например, вовремя полоскать горло, и течение болезни удастся существенно облегчить, а выздоровление ускорить.

Температура на этом этапе, как правило, уже повышена – 37-37,5°, но необязательно – она может быть в норме, и этим обычная простуда отличается от ОРВИ и ОРЗ.

Насморк вызывается как переохлаждением, так и «пойманными» микробами – в нормальном состоянии организм мог бы их просто «не заметить». Через носоглотку микробы спускаются вниз, в органы дыхания – вот и кашель, и картина заболевания практически полная. Правда, можно ещё добавить снижение аппетита – при таком самочувствии кушать вряд ли захочется.

Как лечить простуду

Как лечиться, если уж не удалось «спастись»?

Разумеется, лучший вариант – пойти к врачу, либо вызвать его на дом – особенно при повышенной температуре. Но можно оказать себе помощь самостоятельно, не увлекаясь самолечением: как уже сказано, важно не упустить момент. Подход должен быть комплексным, но о препаратах, снимающих симптомы, мы говорить не будем. Хотя, если вам необходимо выполнить срочную работу или публично выступить, можно принять Фервекс или Колдрекс – это поможет улучшить самочувствие на несколько часов.

Внимание стоит обратить на иммуномодуляторы, обладающие противовирусным и противовоспалительным действием – их сейчас в аптеках достаточно. Афлубин, Анаферон, Ремантадин, Виферон, Арбидол, Кагоцел и др. – их нужно принимать при первых признаках простуды, а лучше пить заранее, если вы не уверены, что сможете избежать переохлаждения. Последний препарат – Кагоцел, считается довольно эффективным в борьбе с вирусами, и о нём много хороших отзывов. Есть негативные отзывы – «не помогает», но эффективность Кагоцела зависит от грамотности использования. Если лечиться им чаще, чем раз в 3 месяца – а у нас люди болеют иногда по 3-4 раза за зиму, - он почти перестаёт работать; при неправильном питании он тоже малоэффективен – ему мешают сладости и разные эрзац-продукты с большим количеством «Е»-шек.

Народные средства

При первых признаках простуды надо растереть ноги: если нет температуры, их можно подержать в горячей воде 10 минут, добавив горчичного порошка; растереть спиртом (водкой, тройным одеколоном) и надеть сухие тёплые носки. Если температура повысилась, ограничьтесь растиранием; если простуда проходит «без температуры», горчицу можно насыпать в носки, и ходить так 2-3 дня.

Обильное питьё – необходимое условие успешного лечения. Чистую, чуть нагретую минеральную воду без газа пьют с мёдом и лимоном; подойдут любые отвары трав – липовый цвет, малина (варенье, сухие ягоды, веточки), сосновая хвоя, просто тёплый зелёный чай с лимоном и мёдом, морсы и свежевыжатые соки. Чаи и травы лучше заваривать в термосе, но пить не в горячем, а в тёплом виде.

Нос можно промывать раствором соли – 1 ст.л. на 1 л тёплой воды, и делать ингаляции с травами (эфирными маслами) – мятой, эвкалиптом, шалфеем и др.

При «разгоревшейся» простуде помогает сбор трав. В равных частях: цвет бузины, трава медуницы, чабреца, мать-и-мачехи, клевера, льнянки, коровяка высокого, первоцвета лекарственного (лучше купить всё в аптеке). Заварить 1 ст.л. сбора 1/2 л кипятка, настоять 30 минут, и пить весь день, малыми порциями.

А ещё при простуде нужно лежать в постели: о работе и обязанностях по дому лучше временно забыть.

Гатаулина Галина

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!