Лимон, польза и свойства лимона

Каждый из нас знаком с обжигающе кислым вкусом лимона. Чай с лимоном считается первым средством при лечении простуды и гриппа. Если речь заходит о том, где больше всего содержится витамина С, то каждый сразу же назовёт лимон. Он пришёл к нам из далёкой Индии. Несмотря на то, что лимон очень кислый, на желудок он воздействует прямо противоположным образом, понижая кислотность. Кожура и сок лимона не менее полезны, чем он сам и это только несколько полезных свойств в огромном списке его достоинств.

10 полезных свойств лимона

1. Калий, входящий в состав лимона необходим для правильной работы почек и сердечно-сосудистой системы.
2. Кожура лимона обладает сильным антисептическим действием, ускоряя заживление ран.
3. Лимон повышает эластичность кровеносных сосудов, уменьшает риск тромбообразования.
4. Он является сильнейшим профилактическим средством против инсультов и инфарктов.
5. Если натирать зубы небольшой корочкой лимона, можно улучшить цвет эмали и укрепить корни зубов.
6. Лимон способен уничтожать самые разные вирусы. Всего лишь несколько капель его сока на стакан воды, способны насытить воду полезнейшими веществами. Употребление такой воды каждый день станет надёжной защитой для организма от заболевания тифом и холерой.
7. Ежедневное употребление чеснока и чая с лимоном способны быстро повысить защитные силы организма, значительно укрепить иммунитет.
8. Витамин Р, входящий в его состав, помогает организму усваивать полностью аскорбиновую кислоту.
9. Витамины группы В наделяют лимон свойствами бороться с бессонницей, депрессией, перхотью и прыщами.
10. Лимон в течение всей зимы сохраняет все свои полезные свойства, помогая обеспечивать организм витамином С. Кроме спасения от сезонных эпидемий простуды и гриппа витамин С, помогает избавиться и предотвратить появление ранних морщин.

Полезные свойства сока лимона

Лимонный сок не менее полезен, чем сам фрукт. Он помогает защитить организм от радиации и ультрафиолетового излучения, что особенно актуально летом. При воспалении десен и пародонтоза врачи рекомендуют разведенным в тёплой воде соком лимона полоскать рот 2 раза в день. Сок лимона помогает укрепить ногти, сделать их твёрдыми и предотвратить расслаивание. Он является ценным источником цитрина, который в сочетание с витамином С, оказывает благотворное влияние на обмен веществ и восстановительные процессы в клетках и тканях организма. Лимон и его сок признаны хорошим профилактическим средство анемии у детей.

Как правильно выбрать лимон

Самые вкусные и полезные лимоны с тонкой шкуркой, тяжёлые и небольшого размера. Лимоны с толстой кожей лучше не покупать, так как в их составе содержится мало витаминов. Спелые лимоны лучше покупать, если использовать его сразу в лечебных целях или в пищу. Лимон не должен быть мягким, потому что в перезревшем лимоне содержится намного меньше полезных веществ. Самым оптимальным вариантом станет выбор недозрелого плода. Такой лимон можно хранить довольно долго, даже в течение нескольких месяцев. Хранить его нужно в тёмном прохладном месте. Подойдут нижние отделения холодильника, специально предназначенные для фруктов и овощей. Это поможет сохранить в лимоне все полезные свойства.

Как получить пользу от лимона

Чтобы воспользоваться способностью лимона защищать организм от инфекций, его нужно есть не тогда, когда заболели, а начиная с лета. Это позволит к зиме повысить сопротивляемость всего организма и встретить осенне-зимнюю эпидемию во всеоружии. Также, чтобы лимон не терял витамины и микроэлементы, не следует его кидать в горячий чай. Под воздействием высокой температуры, витамины разрушаются. Лучше выдавить немного сока или положить лимон, когда чай слегка остынет. Можно съедать каждый день по два ломтика лимона с мёдом или сахаром. Кроме сока и мякоти полезна у лимона и цедра. Она обладает мощным антибактериальным воздействием. При воспалительных процессах органов дыхания и горла, особенно гнойной ангине, достаточно пожевать небольшой кусочек цедры, чтобы облегчить состояние. Из лимона можно приготовить прекрасное и эффективное омолаживающее средство. Для этого нужно смешать зелёный чай и свежевыжатый лимонный сок в пропорции 2 к 1. Съеденный один ломтик лимона в день очистит организм от токсинов и защитит от воздействия свободных радикалов.

Противопоказания к употреблению лимона

Но прежде чем добавить в свой рацион лимон, следует ознакомиться с противопоказаниями, которые у него, к сожалению есть. Лимон противопоказан людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. Отказаться от него необходимо при гастритах и язве, особенно во время их обострений. При заболевании панкреатитом лимон тоже противопоказан. Его нельзя есть при сложных воспалительных процессах ротовой полости и горла. Лимонный сок может вызвать раздражение, боль и удлинить процесс заживления. Следует проявить осторожность при употреблении лимона и тем, кто страдает повышенным артериальным давлением, так как врачи рекомендуют его гипотоникам для повышения давления.

Польза лимона для женской красоты

С помощью лимона можно приготовить различные маски, помогающие улучшить состояние волос, кожи лица и шеи.

Для приготовления маски для увядшей и дряблой кожи шеи вам понадобятся сок из половины лимона, яичный белок и ч. л. подсолнечного масла. Все ингредиенты тщательно перемешайте, очистите шею лосьоном и нанесите маску. Через 25 мин снимите маску влажной салфеткой.

Для ухода за жирной кожей приготовьте лосьон для умывания. Возьмите белок яйца, сок трех лимонов, 0,25 мл одеколона, немного соли и ч. л. глицерина. Белок взбейте, добавьте лимонный сок и одеколон. Взболтайте смесь, чтобы получилась белая эмульсия. Добавьте глицерин и соль. Протирайте полученным лосьоном лицо за 5 мин до сна. Если появится ощущение, что кожа сильно стягивается, умойтесь тёплой водой, добавив туда немного соды.

Для приготовления крема, помогающего бороться со старением кожи, вам понадобится сок и цедра 3 лимонов, 0,5 стакана настоя из лепестков розы, 3 ст. л. одеколона, 2 ст. л. сливок, 1 ч. л. подсолнечного масла и мёда. Цедру лимона залейте кипятком и оставьте настаиваться. Процедите через 12 ч. Затем добавьте лимонный сок, подсолнечное масло, одеколон, сливки, мёд, настой из лепестков розы. Все тщательно перемешайте и нанесите на лицо, шею и зону декольте за 30 мин перед сном. Снимите остатки салфеткой.

Чтобы улучшить состояние волос, которые быстро пачкаются, залейте 600 мл кипятка 6 ст. л. смеси из корней аира и лопуха, добавьте 0,5 стакана сока лимона. Настаивайте в течение 7 ч. Используйте вместо ополаскивателя для волос.

Для приготовления бальзама, который подходит для любого типа волос, смешайте зверобой, крапиву, ромашку и листья берёзы в одинаковой пропорции. Возьмите 1 ст. л. смеси, высыпьте в банку и залейте 50 мл подсолнечного масла и лимонного сока. Банку плотно закройте и уберите на неделю в тёмное место. Затем процедите. Получившийся бальзам нанесите на чистые волосы и оставьте на 1,5 часа. Замотайте волосы полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Затем смойте тёплой водой, добавив немного жидкого мыла.

Лимон относится к фруктам, которые способны стать прекрасной профилактикой онкологических заболеваний. Он помогает сохранить женскую красоту и молодость, улучшает состояние кожи шеи, что особенно важно с возрастом. Ежедневное употребление одного ломтика лимона способно защитить организм от самых грозных заболеваний. Кроме витамина С в лимоне содержится огромное количество других полезных веществ. Именно благодаря своему уникальному составу лимон обладает столькими целебными свойствами, которые помогают женщине оставаться всегда здоровой и красивой.

Юлия Устабаши

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!