Бананы: польза и свойства бананов


бананы

Очень часто при интенсивной умственной нагрузке человек чувствует усталость, что вызвано недостатком энергии. Два банана, съеденных в этот момент быстро, а главное без последствий для организма восстановят силы и энергию ещё на 1,5 часа. В качестве десерта или перекуса между основными приёмами пищи банан наиболее предпочтителен, чем различные сладости. Ведь он не имеет многочисленных противопоказаний, как другие продукты, содержащие сахар, а, наоборот, полезен благодаря достаточному количеству углеводов, помогающих выработке энергии в организме. Кроме этого, он ценится и за другие полезные свойства, способные предотвратить появление болезней, помочь организму быстрее восстановить силы во время недомоганий и даже сохранить фигуру, прекрасно заменяя сладкое во время стресса.

Состав банана

Именно уникальный состав банана отвечает за все его полезные и целебные свойства, которые наделяют его не только способностью благотворно влиять на организм, но и оказывать целебное воздействие, предотвращая возникновение самых разных заболеваний и даже помогая в их лечении. Банан в избытке содержит магний и калий, которые отвечают за правильную работу сердечно-сосудистой системы, одновременно питая и насыщая клетки мозга кислородом, приводя водно-солевой баланс в нормальное состояние. Благодаря этим же микроэлементам банан обладает редким и полезным свойством - бороться с тягой к курению. Также в нём содержится большое количество витаминов группы В, в связи с чем, даже один банан способен устранить вспышку немотивированной агрессии и снять усталость, вызванную длительным стрессом. В его составе обнаружена и аминопропионовая кислота, отвечающая за выработку гормона счастья серотонина, и железо, отвечающего за образование гемоглобина. Клетчатка, помогающая работе желудочно-кишечного тракта, природные сахара, такие как сахароза, глюкоза и фруктоза, снимающие усталость, повышающие силы и активность организма - это только небольшой перечень всех полезных веществ банана.


Польза бананов

Пара вкусных и сладких бананов способны прогнать хандру, грусть, остановить начало депрессии. Бананы рекомендуются при интенсивной физической и умственной работе, для очищения организма от токсинов и шлаков, снижения уровня холестерина, снятия воспаления слизистой желудка. Один банан в день и вы забудете о сезонной простуде и гриппе, благодаря его способности укреплять иммунитет. Он поможет успокоить нервы, восстановить сон. Его рекомендуют при заболевании атеросклерозом, гипертонией, заболевании почек и печени. Благодаря особым веществам в составе, бананы полезны при лечении воспалений полости рта, для детского питания, лечении язвы двенадцатиперстной кишки и энтеритах различного происхождения. Он хорошо утоляет чувство голода, помогает преодолеть стрессовые нагрузки, снижает риск возникновения инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний. Бананы можно добавлять в различные фруктовые салаты, мороженое, а можно приготовить из него вкусное лакомство - жареный плантен. Для его приготовления необходимо дождаться, когда банан почернеет, после этого очистить от кожуры и нарезать кружочками, положив затем на сковороду с тонким слоем растительного масла. Жарить, пока не появиться коричневая корочка. Есть лакомство лучше всего с простым йогуртом.

Применение банана

Богатое содержание железа в составе бананов отвечает за усиленную выработку гемоглобина, что делает его незаменимым для лечения анемии. А вот калий вместе с малым количеством соли делают его просто идеальным и незаменимым помощником для снижения повышенного кровяного давления. Именно поэтому официальные власти США разрешили компаниям, занятым выращиванием и продажей бананов, официально объявлять о снижении риска возникновения сердечных приступов и повышения давления благодаря бананам. Кроме этого, всё тот же калий обеспечивает усиление интеллектуальных способностей человека и улучшает внимание. В случае проблем со стулом, высокое содержание фибры и клетчатки в банане, поможет справиться с этой ситуацией, даже без помощи слабительного. Другим не менее важным свойством является его способность увеличивать создание гормона радости серотонина, а уже он в свою очередь помогает человеку расслабиться, почувствовать себя счастливее, да и просто поднимает настроение. Банан способен помочь в случае, когда накануне было выпито лишнего, достаточно утром приготовить молочный коктейль с бананом и мёдом. Если есть банан в перерывах между едой, то об утренней слабости можно забыть. Банан обеспечивает организм углеводами, напрямую влияя на активность организма. При таком достаточно неприятном явлении как изжога, один съеденный банан поможет снять болевые ощущения, одновременно оказывая антиоксидантное воздействие, замедляя старение и улучшая состояние кожи, делая её упругой и эластичной. Даже от укусов насекомых поможет небольшая часть внутренней стороны кожуры банана. Потерев ею место укуса, вы заметите, как уменьшается раздражение и зуд. С помощью кожуры можно бороться и с бородавками, достаточно её внутреннюю часть положить на больное место и замотать пластырем. Банан считается диетическим продуктом, единственным фруктом, который можно есть во время обострения язвы. Он уменьшает раздражение слизистой оболочки желудка, нейтрализуя избыточную кислоту.


Бананы и женская красота

Стресс считается, по мнению учёных, главным фактором появления лишнего веса у женщин. Нервное напряжение, давление, неприятности, - всё это побуждает человека увеличивать количество потребляемой пищи. Шоколад и сладкое помогают почувствовать радость, но они же и провоцируют появление лишних килограммов. Банан воздействует аналогично, только наоборот, борется с лишним весом. Он успокаивает нервы, предотвращая разрушительное воздействие стресса на психику и желание устроить ещё один ужин на ночь. Положительное воздействие банана во время стресса обусловлено наличием в его составе важного микроэлемента калия, который нормализует сердцебиение, посылая в мозг кислород и регулируя водно-солевой баланс в организме. Находясь в состоянии стресса, обменные процессы в организме ускоряются, а вот количество калия понижается. Необходимый баланс можно восстановить с помощью бананов, нормализовав работу организма и сняв стресс. Именно наличие углеводов в банане, помогает контролировать количество сахара в крови и поддерживать его необходимый уровень. Даже в ПМС при сезонной депрессии женщинам для поднятия настроения лучше вместо таблеток есть бананы.

Бананы можно с успехом использовать и для создания масок, питающих кожу. Чтобы приготовить маску, которая обладает быстрым эффектом, разотрите 2 банана с 1 ч. л. мёда и 1 ст. л. жирных сливок. Когда смесь получится однородной консистенции, наложите её на очищенную перед этим кожу лица, оставив на 25 мин. Затем смойте негазированной минеральной или простой тёплой водой. Вы сразу ощутите положительный эффект. Кожа приобретет свежесть, ровный тон и станет подтянутее.

Банан является природным лекарством от самых разных заболеваний. Съедая в день только один банан, вы сможете защитить себя, укрепив иммунитет. Банан полезен, даже при сахарном диабете, только вместо целого лучше съедать половинку. Если состав банана сравнить с яблоком, то окажется, что в нём содержится в 2 раза больше минералов и витаминов, в 5 раз больше железа и витамина А, в 3 раза – фосфора, в 4 раза – протеина. Именно этот состав и обеспечивает уникальные по своей целебности свойства банана.


Устабаши Юлия

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!





Яндекс.Метрика